習慣化
睡眠時間を7時間確保して、毎朝早朝に起きてから運動する。
この流れを無意識にできるよう習慣化するべく、頑張っている。
朝6時に起きてランニングしても、この時間からすでにめっちゃ暑い。
今年の夏はほんとに暑くなりそう。。。
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