運動のススメ
早くも9月2回目のblog。いいペースだ!笑

昨日も書いたけど、筋トレがいつも楽しく続くのは、やっぱりお金も時間もかからない上にちゃんと効果が出るから。
これほどコストパフォーマンスの良い趣味(?)はないと思う。そりゃジムに行けばお金はかかるけれども、方法論さえ知っていれば
必ずしもジムに行かないとダメなわけじゃない。
自分の体が整って、健康であるということは、考えている以上に自分自身にいい影響をもたらすんだよね。

もちろん食事を考えたり、睡眠をちゃんととったり、他にも同じように良い影響をもたらす習慣や行動はあるけれども、やっぱり運動が一番それが分かりやすいし簡単。
運動が嫌いとか苦手っていう人は、例えば小さい時とかに球技やスポーツが苦手だったとか、走るのが遅かったとか、体育の授業からイメージを悪化させているのかもしれない。
でもそういうのは大人になってからの運動に全然関係ないと思うし、俺も運動オンチで走るのも遅かったからさ。笑

体型管理して、食事制限して、そういうのが本当に楽しいのはやっぱり変わってるのかなぁ。
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