再び健康ブーム?
最近食生活をまた少し変えたんだけど、なんか良い方向に変わっているような気がする。
とは言えまだ初めて一週間くらいしか経ってないんだけどw
食事、睡眠、運動。誰にとっても、いくつになっても、人間が生きていくうえで最も重要で一番優先的に考えなくてはいけないことだろう。
まぁひと括りに「健康」といってもいいけど、健康が大事!とか言われてもなんかぼんやりしない?いやそのセリフは俺もよく言っているけど(笑)
やはり何を食べるか、どのくらい寝るか、どんな風に身体を動かして鍛えるかが、健康というものに一番直結している気がする。
とにかくこの時期は風邪を引きたくないし、体調を崩したくない。
欲を言えばもっとパフォーマンスを上げたいし、集中したい。寒いとなかなかやる気も出ないし。
なので、そこを何とかするために現在食事をかなり考えてとっている。
続けてみて本当に良かったらここでも詳細を書きます!
このエントリーをはてなブックマークに追加
関連記事
スポンサーサイト